Uống trà xanh là một nét đẹp văn hóa truyền thống rất thanh tao của người Việt Nam. Với hương vị dễ chịu, nước trà thanh mát, hàm lượng acid amin cao có tác dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể. Một tách trà nóng dùng vào mỗi sáng sẽ giúp bạn có một ngày mới đầy sức sống và làm việc rất hiệu quả. Không chỉ vậy, uống trà xanh mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông, hỗ trợ và cải thiện các chức năng của não, giảm chất béo, giảm nguy cơ bị ung thư và các nhiều hơn nữa.
Cùng
An Chi Phương điểm qua một số lợi ích của Trà xanh đã được các chuyên gia công nhận:
TRÀ XANH CHỨA CÁC HỢP CHẤT BẢO VỆ SỨC KHỎE (EGCG) VÀ GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH UNG THƯ:
Trong trà xanh chứa polyphenol và catechins là các chất dinh dưỡng tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể chúng ta có khả năng chống oxy hóa.
EGCG viết tắt của Epigallocatechin gallate là một polyphenol chứa rất nhiều trong trà xanh. Có tác dụng giảm nguy cơ ung thư, chống xơ vữa động mạch, chống tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, chống đái tháo đường, chống viêm.
TRÀ XANH CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO BỘ
Acid Amin L-theanine có trong lá trà xanh giúp cho cơ thể giúp trẻ hóa, thư giãn, nâng cao khả năng trí não và ổn định tâm trạng.
Ngoài ra, trong lá trà có chứa một hàm lượng caffeine nhưng không chứa nhiều caffeine như cà phê.
Sự kết hợp của L-Theanine và caffeine trong lá trà đã được chứng minh giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện chức năng não bộ.
TRÀ XANH GIÚP GIẢM CÂN
Trà xanh lại có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể giúp hạn chế chất béo tích tụ dưới da cũng như mỡ ở vùng bụng.
Trà xanh là thức uống không chứa calo nên hoàn toàn an toàn cho cân nặng.
Tuy cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng cũng phải chú ý cách uống trà xanh đúng cách:
- Không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày và không uống khi đói bụng.
- Sau khi ăn: sau 30 phút - 1h, uống trà xanh là tốt nhất.
- Sử dụng trà xanh và kết hợp với chế độ ăn kiêng, tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt nhất
TRÀ XANH DIỆT KHUẨN, GIÚP BẢO VỆ RĂNG MIỆNG VÀ CẢI THIỆN SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG:
Hàm lượng catechin có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và ức chế các virus rất tốt trong quá trình cải thiện răng miệng và giảm nguy cơ sâu răng
Một lợi ích tuyệt vời khác của trà xanh đó là giảm mùi hôi hơi thở, giúp hơi thở thơm tho.